8/06/2018...

Smoothie με μπανάνα & ανάμικτα φρούτα δάσους με Στραγγάτο και γάλα Χαραλαμπίδης Κρίστης

Υλικά για 2 Smoothie

1 μεγάλη μπανάνα

250ml γάλα πλήρες ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΚΡΙΣΤΗΣ

50γρ βρώμη

60γρ ανάμικτα φρούτα δάσους

200γρ παγάκια

50γρ μέλι

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση

  1. Ρίχνουμε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι σε ένα δυνατό μπλέντερ και τα χτυπάμε για περίπου 40 δευτερόλεπτα.
  2. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το μέλι και χτυπάμε για ακόμη 10 δευτερόλεπτα.
  3. Σερβίρουμε τα smoothie σε ψηλά ποτήρια και χρησιμοποιούμε μεγάλα καλαμάκια!

Συνταγή από: Αθηνά Λοιζίδη

8/06/2018...

Smoothies Blueberry, μπανάνα και βρώμη shake με Στραγγάτο και γάλα Χαραλαμπίδης Κρίστης

Υλικά για 2 shake

200γρ γιαούρτι στραγγάτο ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΚΡΙΣΤΗΣ

200γρ blueberries

1 μπανάνα, κομμένη σε κομματάκια

250ml πλήρες φρέσκο γάλα ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΚΡΙΣΤΗΣ

1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

40γρ βρώμη

200γρ παγάκια

60γρ μέλι

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση

  1. Ρίχνουμε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι σε ένα δυνατό μπλέντερ και τα χτυπάμε για περίπου 40 δευτερόλεπτα.
  2. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το μέλι και χτυπάμε για ακόμα 30 δευτερόλεπτα.
  3. Σερβίρουμε τα shake σε ποτήρια και χρησιμοποιούμε μεγάλα καλαμάκια!

Συνταγή από: Αθηνά Λοιζίδη